- należy poszkodowanego nakryć dodatkową sztuką odzieży
- odmrożone miejsce powinno się możliwie jak najszybciej znaleźć w ciepłej (36°C), ale nie gorącej wodzie
- przerwać ogrzewanie poszkodowanego gdy powróci czucie, a skóra odzyska swój pierwotny kolor
- do chorego należy wezwać lekarza
- należy podać ciepły napój choremu
- można zalecić choremu uniesienie odmrożonych kończyn
- nie należy pocierać odmrożonej części ciała o jakikolwiek inny materiał czy przedmiot
- nie należy ogrzewać przy piecu czy kaloryferze, żeby nie poparzyć miejsca odmrożonego
- nie należy również przekłuwać powstałych pęcherzy
- nie należy podawać choremu alkoholu
Sposób przeciwdziałania
■ ciepłe ubranie i nakrycie głowy, unikanie noszenia mokrych ubrań
■ ochrona przed zimnem, wiatrem, unikanie długiego przebywania na zewnątrz lub kąpieli w zbiornikach wodnych w niskiej temperaturze
■ wezwanie pomocy do leżącej na mrozie nietrzeźwej osoby
■ profesjonalne przygotowanie do zimowych wypraw w góry (ochronna odzież, koce, ciepłe napoje)
